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晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!

关键词:自行车 体育   发布时间:2019-04-14 08:00:01

1

绕 球

双脚站在球后,从一只脚开始练习

脚从内向外从球上绕过而不接触到球

晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!


一只脚练习的足够熟练之后

我们加上另外一只脚进行练习

晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!


双脚在绕球时要注意不要碰到球

以免改变球的行进方向

晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!


2

拨 球

在你眼花缭乱的绕球操作之后

一定要改变球的行进路线来达到过人的目的

由内向外做一个绕球动作然后向反方向拨球

晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!



来看一遍绕球和拨球的完整动作

在练习的时候不要一味的追求踩单车的速度

而是要注意动作的流畅度,先慢后快

保证每一次绕球和拨球的质量

晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!


原地动作做熟练后我们试着在运动中踩单车

晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!


记住在踩单车的同时

我们要加上其他的身体上的小动作来迷惑对手

比如眼神和肩膀的重心来欺骗对手的重心

当你发现对手重心向某一侧倾斜之后

就可以将球往反方向拨动加速过掉他了

晃晕对手用这招就够了,单车踩起来!


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