当前位置:首页 > 美妆 > 今天圣诞节如何做到养生、娱乐两不误?

今天圣诞节如何做到养生、娱乐两不误?

关键词:   发布时间:2019-05-15 08:00:01



圣诞节,虽然是西方的节日,如今中国人过得也是不亦乐乎。庆祝圣诞节聚会大餐少不了,彻夜狂欢也是常有的!不过要提醒大家的是,虽然节日应当庆祝,但还是要注意身体。那么,圣诞该如何庆祝,才能养生娱乐两不误呢?

READY

饮食篇


水果

节日大餐多以油腻的荤食为主,无可避免。节日荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。尽量选择口味较清淡的餐厅,多选择平时少吃的牛肉、狗肉、兔肉等,以及海鲜、鱼类。鱼、肉的制作要以清蒸为主,少用油炸、烧烤。如果主食油腻无法避免,零食应以开胃、降火为主,如饭后两小时左右,可吃点苹果、香蕉等,以开胃通便,而橘子、柿子等水果以不吃为好。


喝茶

在聚会时当然少不了饮酒助兴,适量饮酒可以促进血液循环,消除疲劳,但不可畅饮。尤其是一边喝酒一边大量吸烟,对身体的摧残相当严重。因此,节日期间应做到酒席桌上不吸烟,避免人体肝、胃、肺同时受到侵害。

除此之外,大餐过后可煮一壶热茶养养胃。寒冬时节,人体生理功能减退,冬季宜喝红茶。红茶暖胃御寒,同时可以增强抵抗力,女性多喝红茶能够保护心脏,延缓衰老


皮肤保养篇

冷水洗脸


圣诞期间天气寒冷且干燥,我们的皮肤也会变差。气温寒冷,全身毛细血管收缩,血管内的营养不能及时通过血管壁及时渗透到组织皮肤,进而皮肤得不到滋养,就会干燥。

用冷水洗脸,可以刺激我们的机体血液快速循环运行,进而有更多的营养物质通过血管壁渗透到皮肤组织中而营养皮肤,而且还可以提高机体对寒冷刺激的适应能力。

熬夜修复篇


今年圣诞恰好在周末,很多朋友可能会熬夜狂欢。但是,熬夜过后身体可能会出现一系列问题,如白天头昏脑胀、出现黑眼圈、长痘等等。


熬夜过后,需要彻底洁肤,用温水加上洁面乳彻底将脸部吸附的尘垢通通洗掉,最后涂上柔和的护肤品。



圣诞节期间天气寒冷,聚会娱乐更应注意身体健康。除了在饮食上要注意以外,冬天坚持体育锻炼对人体的心血管、呼吸、消化、内分泌系统都有帮助,对年轻人来说,冬季运动还可以锻炼人的坚强意志和顽强精神,尤应提倡。

内容来源于网络,版权归原作者所有

-----
-----


虹桥丽源美容养生会所


排毒 减肥 放淤 刮痧 拔罐


美丽热线:0577-62358766

                 13587774911

地址:虹桥镇飞虹南路87号



相关内容
分享 2019-05-15 08:00:01

0个评论

文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议