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养生知识:春天到了,在这个敏感的季节应该吃些什么呢?

关键词:   发布时间:2019-06-04 08:00:01

春天风大,天气干燥。水分也会缺失。不是有一句的俗语“一年之计在于春”吗!春天把身体补好,这一年都不会太差。春天应该吃些什么食物呢?

韭菜

有句话说过“春初早韭,秋末晚菘”,所以春天的韭菜是最好的,韭菜的作用是开胃,预防感冒。春天还会春困,胃口会变差,换季还会容易生病。吃韭菜就可以预防。

莴苣

莴苣含有丰富的钾离子,钾离子可以有效的控制人体内盐的平衡。能有效的对付春困,莴苣还有增后食欲,促进肠道蠕动的功效。

木耳

木耳里含有的粗纤维,能够缓解便秘,促进排便的作用,还可以补钙和补血。还能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

菠菜

菠菜有一个“营养模范生“的称号,它本身的营养很是丰富,多吃可以改善春天的一些多件的疾病,口腔溃疡,牙龈出出血,流鼻血等症状。

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